
Parkta yapabileceğim bir egzersiz planı

Amaç: Bu egzersiz planı, kardiyovasküler dayanıklılığınızı ve kas gücünüzü artırmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştı…
Amaç: Bu egzersiz planı, kardiyovasküler dayanıklılığınızı ve kas gücünüzü artırmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştı…
Bugün itibariyle Fitbit'in artık resmi olarak Google'ın bir parçası olduğu duyuruldu. Bu, birleşme Fitbit şirke…
Şubat ayında ki tembelliğim sonrasında Mart ayıda o kadar çok verimli geçmedi. Artık havaların iyileşmesi ve kış rotam …
Şubat ayı dert ayı misali çokta sportif faaliyet ayım olmadı. Aksine vaktimi Konya'da hastanede geçirdim. Spor etki…
Havaların çok iyi olmamasından dolayı standart hale getiremediğim spor faaliyetlerim ocak ayı itibariyle şu şekilde ger…
Bugün bir değişiklik yapalım iş yerine bisikletle çevre yolundan yolumuzu uzatarak geçelim dedim, gerçekten daha havala…
Hafta sonunun güzelliğini fırsat bularak 26.03.2017 Pazar günü Bozkır'dan başlayarak Akçapınar, Dereköy ve Çağlayan…
Uzunca bir aradan sonra tekrar düzenli koşu yapmaya başlayalım dedik ve ilk bire Bismillahı mızı Runtastic uygulaması i…